作者｜天津市第三中心醫(yī)院全科培訓(xùn)基地規(guī)培學(xué)員2021級 劉銘 指導(dǎo)老師｜天津市河?xùn)|區(qū)中山門街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 謝福軍（300181） 人體的心臟是一個不知辛苦的水泵，每時每刻都在為我們的身體輸送著維持生命的血液，但有時候也會鬧點小脾氣，出現(xiàn)不規(guī)律的跳動，一會快了，一會慢了，這就是我們常說的心律失常。而動態(tài)心態(tài)圖檢查，則是我們常用的有效檢測和鑒別心律失常的重要手段之一。 01 如何判斷我是否得了心律失常疾??？ 心律失常，顧名思義就是心臟的跳動節(jié)奏或速率出現(xiàn)異常，可能會引發(fā)一系列在諸如心悸、胸悶、

{jz:field.toptypename/} 睡眠是人類健康的第一要素。調(diào)查資料顯示，37%的成年人患失眠癥或睡眠問題。同時也會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和人體內(nèi)臟器官長期失調(diào)，進而發(fā)生病變和加速老化。 世界衛(wèi)生組織(WHO）公布：因睡眠引起的疾病占各類疾病總數(shù)的80%以上! 睡眠的根本是什么？ 其實我們?yōu)槭裁磿X，就是因為我們?nèi)梭w內(nèi)存在松果體，它可以分泌出褪黑素，正是這個褪黑素具有催眠的效果，我們大腦才會有入睡的信號，進而睡眠就這樣產(chǎn)生了。 為什么就是睡不著呢？ 建站客服QQ：88888888 當我們

失眠及相關(guān)健康狀況綜合診斷問卷 {jz:field.toptypename/} 尊敬的參與者： 感謝您參與本次調(diào)查！本問卷旨在了解失眠與健康狀況的關(guān)聯(lián)，所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，請根據(jù)實際情況如實填寫。答案無對錯之分，請放心作答。 一、基本信息 1.性別：□ 男 □ 女 □ 其他 2.年齡：______ 歲 3.職業(yè)：□ 學(xué)生 □ 上班族 □ 退休 □ 自由職業(yè) □ 其他______ 4.體質(zhì)類型（可多選）：□ 平和質(zhì) □ 氣虛質(zhì) □ 陰虛質(zhì) □ 陽虛質(zhì) □ 痰濕質(zhì) □ 濕熱質(zhì) □ 血瘀質(zhì) □

建站客服QQ：88888888 精神分裂，原來如此簡單！有個姑娘，平時挺文靜的，誰知道月經(jīng)來之前突然像變了個人，又打又鬧、又罵又嚷，不管是親人還是外人，一點都不避諱，完全沒了分寸。送到縣醫(yī)院，內(nèi)科給診斷成 “青年期精神分裂癥，狂躁型”。用了強力的安眠藥和鎮(zhèn)靜劑，結(jié)果一點效果都沒有。后來找到我，我一看這情況就明白了：這姑娘眼神渾濁發(fā)愣，眼白卻紅得嚇人；伸出舌頭，舌尖紅，舌苔又黃又厚，舌頭左邊還有一條暗紅色的瘀斑；摸脈的時候感覺脈象又沉又滑。這哪是單純的 “瘋”了？分明是心火太旺，再加上體內(nèi)有瘀血

正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光。 唇色發(fā)白：常見于貧血和失血癥。 建站客服QQ：88888888 上唇蒼白泛青：會有大腸虛寒、泄瀉、脹氣等癥狀出現(xiàn)。 下唇蒼白：為胃虛寒。 唇色泛青：血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等急暴之癥。 {jz:field.toptypename/} 唇色發(fā)黑：唇色黯黑，多為消化系統(tǒng)有病。 若唇上出現(xiàn)黑色斑塊，口唇邊有色素沉著，常見于慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退。 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容

人的指甲能反映出人體生理、病理的變化情況。 指甲呈乳白色：腎或肝有病。 指甲發(fā)青：循環(huán)障礙。 指甲發(fā)黃：支氣管炎。 指甲出現(xiàn)紅線：高血壓、風(fēng)濕病或心臟病。 指甲出現(xiàn)橫溝：勞累、緊張、憂慮過度、營養(yǎng)缺乏。 建站客服QQ：88888888 指甲呈玻璃樣：肝萎縮、結(jié)核病。 黃色甲：多見于黃疸。 紫色甲：常見于心臟病、血液有。 白斑點：表示有蛔蟲或最近患過病毒性感冒，缺鈣者也易有白斑點。 {jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

吃黑助健康 吃黑助健康 比如黑芝麻 比如黑桑椹 比如黑面包 吃黑利于腎 腎好身體好 吃黑助健康 身體第一好 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

當今，很多人都崇尚素食。據(jù)美國飲食調(diào)查，37%的美國青少年拒絕吃紅肉（包括牛、羊、豬肉），而食用中國豆腐熱紅了美國上下。 人們平時攝取的食物分為兩大類: 酸性食物：指蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物，如肉類、魚、蝦、禽、蛋黃、大米，小米、紫菜、柿子等。 {jz:field.toptypename/} 堿性食物：如牛奶、大豆及其制品，各種綠葉菜、黃瓜、茄子、蘿卜、洋蔥、大蒜、土豆、蔥、海帶、甘薯、蓮菜及香蕉、桔子、西瓜、蘋果、梨、葡萄、茶葉等。 醫(yī)學(xué)研究證明，當攝入酸性食物過多時，體液會酸性化，

1.飲食： 建站客服QQ：88888888 三餐規(guī)律+輕食為主，每餐七八分飽，多吃全谷物、應(yīng)季蔬果，每天喝夠1500-1700ml溫水，少喝含糖飲料和烈酒。 2.運動： 適度溫和不貪量，每天30分鐘快走、太極或廣場舞，久坐每1小時起身活動5分鐘，避免劇烈運動傷關(guān)節(jié)。 3.作息： 早睡不熬夜，盡量22點前入睡，保證7-8小時睡眠，睡前1小時遠離手機、電視，可泡腳或聽輕音樂助眠。 4.心態(tài)： 情緒穩(wěn)定少焦慮，每天留10分鐘冥想、養(yǎng)花或和老友聊天，避免過度思慮，保持豁達心態(tài)。 5.細節(jié)： 日常防護不