拉什福德曬健身房內(nèi)訓(xùn)練照 近5場英超都沒能出場
2026-01-18拉什福德曬健身房內(nèi)訓(xùn)練照 近5場英超都沒能出場 北京時間1月15日,曼聯(lián)前鋒拉什福德在自己的社交媒體上曬出在健身房內(nèi)的訓(xùn)練照。現(xiàn)年27歲的拉什福德很有可能在今年冬窗離開曼聯(lián),目前多家俱樂部對其感興趣。拉什福德在最近的5場英超比賽中都沒能出場,還因病缺席了曼聯(lián)的隊內(nèi)合練。 (TH)
阿德巴約:10點半訓(xùn)練我8點半就到 C羅已經(jīng)在游泳
2026-01-18阿德巴約:10點半訓(xùn)練我8點半就到 C羅已經(jīng)在游泳 北京時間1月25日,C羅在皇馬時期的隊友阿德巴約接受采訪,談到與C羅共事時的趣事。 阿德巴約:我剛加盟皇馬時被告知上午10點30訓(xùn)練,我心想那我就早點到,8點半我就來訓(xùn)練館,應(yīng)該是第一名了!結(jié)果,我8點40到更衣室,聽到下面房間有聲響,就問理療師樓下怎么了?理療師告訴我C羅在游泳! (TH)
長春亞泰只能靠訓(xùn)練破困局 蘇亞雷斯也沒牌可打
2026-01-18特約記者劉準(zhǔn)報道如果冬訓(xùn)期準(zhǔn)備不足,最難受的應(yīng)是俱樂部,因為即便在戰(zhàn)績不佳時換帥,也不能短期內(nèi)改變眼前的困境?,F(xiàn)在,長春亞泰正在經(jīng)歷這種苦痛。5月17日,面對狀態(tài)不佳的天津津門虎,長春亞泰未能借助主場之利戰(zhàn)勝對手,為新帥蘇亞雷斯首秀送上漂亮的禮物,而是1比2敗下陣來,遭遇5連敗,不僅打破了隊史最長連敗紀(jì)錄,也追平了隊史13輪不勝的最差開局。進入間歇期的長春亞泰不停歇,5月21日將奔赴大連與大連鯤城進行一場足協(xié)杯的較量。 蘇亞雷斯也沒牌可打 或許是一種巧合,2024年5月17日,時任北京國安主帥
國足重慶公開訓(xùn)練熱度不減 戰(zhàn)巴林陣容將有較大變化
2026-01-18來源:澎湃新聞 6月8日傍晚,中國男足在重慶龍興足球場外場進行了抵達重慶后的首次公開訓(xùn)練。 訓(xùn)練場外有幾十名球迷守候,場邊則有近百名媒體記者采訪,在已經(jīng)失去晉級世界杯希望的情況下,國足最后一場世預(yù)賽的關(guān)注度依然很高。 國足7日的訓(xùn)練封閉進行,當(dāng)天有多名在對陣印尼比賽中受傷的球員前往醫(yī)院驗傷,左膝韌帶和半月板損傷的胡荷韜、本場比賽停賽的韋世豪已經(jīng)離開球隊。 伊萬科維奇率隊訓(xùn)練。 算上補招入隊的侯永永和劉祝潤,8日國足的公開訓(xùn)練總共有22名球員參加。 朱辰杰、曹永競和劉殿座都因為身體不適沒有參加球
泰山隊訓(xùn)練細節(jié)滿滿 正式帶隊 新人參加一線隊合練
2026-01-18來源:望岳新聞 7月8日,山東泰山完成教練組調(diào)整后的第一堂訓(xùn)練課,從官方發(fā)布的視頻和圖片信息可以看出,泰山隊正在尋求新的變化。韓鵬已經(jīng)正式帶隊訓(xùn)練,雖然官方?jīng)]有給他正面的特寫鏡頭,但是訓(xùn)練里的諸多細節(jié),都能看到韓鵬的身影。與此同時,泰山隊訓(xùn)練場“消失”已久的GPSsports被再次啟用,球員們也是非常關(guān)心自己的各項數(shù)據(jù)。 泰山隊8日上午宣布崔康熙回韓國治療膝蓋傷情,球隊將成立臨時教練團隊,帶隊訓(xùn)練比賽。泰山隊官方并未明確臨時教練團隊的人選,不過韓鵬擔(dān)任代理主教練已成定局。8日,泰山隊的訓(xùn)練安排
基普喬格的核心力量訓(xùn)練 你也能學(xué)會
2026-01-18基普喬格第一個沖過東京奧運會馬拉松的終點線。 作為公認的“馬拉松之王”,還差不到3個月就將年滿37歲的基普喬格,依舊是東京奧運會馬拉松賽道上最快的跑者。 盡管他的衛(wèi)冕成績是2小時8分38秒,相比于兩次“破2挑戰(zhàn)”時的成績都有所差距,但能在這個“高齡”依舊統(tǒng)治賽道,證明了他的身體能力依舊超越了大多數(shù)比他年輕的馬拉松跑者。 那么問題來了,基普喬格是如何練就了如此強大的身體素質(zhì)? 基普喬格在奧運閉幕式獲頒金牌。 奧運會前,基普喬格所在的NN跑團就在社交網(wǎng)絡(luò)上傳了一些基普喬格和隊友們一起訓(xùn)練核心力量的
馬拉松延期跑友訓(xùn)練有新招 減少聚集“換跑道”
2026-01-18華聲在線8月16日訊(通訊員 劉竟陽 周浩洋)近日,受疫情影響,原定于7月30日預(yù)報名的長沙馬拉松確定延期。記者了解到,這并非第一個被延期的馬拉松賽事,蘭州馬拉松、六盤水馬拉松等金牌賽事在此前均延期,許多跑友的參賽計劃被按下了“暫停鍵”。今天上午,華聲在線記者采訪了不同的跑友,聽聽這群居家訓(xùn)練的馬拉松愛好者如何“更換跑道”。 馬拉松賽事延期 跑友轉(zhuǎn)場“新跑道” “我已經(jīng)8個多月沒有參加馬拉松比賽了?!闭勂鹋荞R拉松,周林芝忍不住嘆了口氣。在周林芝四年的跑步生涯中,她已參加過30余場馬拉松,平均每
交叉訓(xùn)練!如何在LSD訓(xùn)練跑后增加沖刺跑
2026-01-18每逢周末,跑者不是在拉長距離,就是在拉長距離的路上。長距離慢跑是跑者平時最慣用的跑法,主要是以低強度保持較長時間的慢跑,是提高跑者有氧基礎(chǔ)耐力的有效方法之一。 每個周末拉一次LSD,對跑者有很多的益處。LSD長距離慢跑有一個很大的價值在于,讓你全身心放松,以及頭腦極其專注。跑過的人都會有一個天然的發(fā)現(xiàn):長時間奔跑之后會進入一種自我愉悅的狀態(tài),感受到了前所未有的自由和舒暢。 但只進行LSD訓(xùn)練對跑者提升耐力還是稍顯不足,可能會出現(xiàn)以下副作用。 LSD訓(xùn)練的副作用 1。節(jié)奏變慢,影響跑步速度提升。
從零到馬拉松 必經(jīng)這5種跑步訓(xùn)練!
2026-01-18跑步,一項最簡單的運動,它無需過多的裝備,尤其對于剛?cè)腴T的跑者來說,只要有一雙合適的跑鞋,穿上鞋走出門就可以跑起來。 隨著跑步時間的增加,跑量的積累,越來越多的跑者不再滿足日常“孤獨“的跑步,而想要去體驗一場萬人的狂歡跑,參加一場馬拉松,檢驗一下自己訓(xùn)練的效果。 愛好跑步的人越來越多,朋友圈里打卡的人也越來越多,眼看別人去美麗的城市跑了個馬,也忍不住想要報個名,一邊跑,一邊去體驗城市的人文風(fēng)光。 馬拉松,無疑為跑者打開了新世界的大門,但42.195公里,其實并不輕松!數(shù)小時的鏖戰(zhàn),要經(jīng)歷“撞墻
跑步和肌肉訓(xùn)練不可兼得?這份課表送給你
2026-01-18跑步是為了健康,如何做到“跑得健康”才是訓(xùn)練的最重要目的。但不少跑者在訓(xùn)練中只關(guān)注跑量,并沒有意識到肌肉和力量對于健康奔跑的重要性。 如何平衡跑量和力量訓(xùn)練,是一門大學(xué)問。 近日,美國跑步雜志《Runner’s World》就邀請跑步教練、體能專家同時也是理療醫(yī)生的阿什·亨利,以及美國跑步俱樂部RRCA認證教練馬修·邁耶講解了如何才能在完成跑量的同時,通過完成足夠的力量訓(xùn)練增強肌肉。 肌肉對身體到底多重要? 在跑圈和健身圈里有一種討論——那就是增加太多肌肉會影響跑步表現(xiàn),而跑量越大就越難增肌。


















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