文︱陸棄 達(dá)沃斯的寒風(fēng)之下，1月22日，特朗普高調(diào)簽署所謂“和平委員會”文件，企圖重塑盟友網(wǎng)絡(luò)。然而，西歐國家全程缺席，昔日鐵桿盟友加拿大與美國的關(guān)系急轉(zhuǎn)直下，這一幕直觀地揭示出全球“去美國化”正在加速。長期以來，美國憑借其軍事、經(jīng)濟(jì)與制度優(yōu)勢，搭建起以規(guī)則為名的霸權(quán)體系。數(shù)十年的盟友體系、軍事同盟、貿(mào)易協(xié)定，在特朗普極端“美國優(yōu)先”策略面前，迅速顯現(xiàn)出松動和裂痕。 “去美國化”不僅是一句政治口號，而是跨越政治、經(jīng)濟(jì)、安全三大核心領(lǐng)域的系統(tǒng)性變革。政治層面，美國不再是規(guī)則的維護(hù)者，而是利益掠奪

你有沒有發(fā)現(xiàn)，最近總是莫名煩躁？工作不順、人際關(guān)系緊張，甚至對生活也提不起興趣。這些情緒背后，其實(shí)藏著一個(gè)心理密碼：當(dāng)你看透一切時(shí)，生活反而會變得輕松。 {jz:field.toptypename/} 生活的壓力常常讓我們陷入焦慮和迷茫，但心理學(xué)告訴我們，真正困擾我們的不是外界的環(huán)境，而是我們對世界的認(rèn)知方式。當(dāng)我們開始理解自己的情緒、接納生活的不完美，就會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量在慢慢覺醒。 ? 覺察情緒：每天花5分鐘寫下當(dāng)天的情緒變化，你會發(fā)現(xiàn)規(guī)律。心理學(xué)研究表明，情緒日記能有效提升自我覺察能力，幫

南懷瑾有段話：“一切不利于我睡覺的事，我不做，一切不利于我睡覺的人，我不交，無論中藥西藥，我只相信睡覺，能睡好覺，就是人生最有福報(bào)的事。” 三年前的我，對此嗤之以鼻。 那時(shí)我32歲，信奉“熬夜=奮斗”。凌晨兩點(diǎn)的朋友圈，是我努力的勛章。咖啡當(dāng)水喝，方案改到天亮，覺得睡覺是弱者才需要的補(bǔ)償。 我的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一張A4紙。 年度體檢報(bào)告上，密密麻麻的箭頭：竇性心律不齊，重度脂肪肝，甲狀腺結(jié)節(jié)。 最刺眼的是醫(yī)生用紅筆圈出的——“疑似早搏，建議立即改善睡眠，長期失眠恐誘發(fā)心腦血管問題。” 我捏著報(bào)告站在

虎撲01月28日訊據(jù)解說員山西全體育社媒發(fā)文透露，蓋伊已經(jīng)隨隊(duì)出征。如果澄清信、注冊等一切順利，他明天晚上對陣浙江隊(duì)能夠登場比賽。 {jz:field.toptypename/} 明晚CBA常規(guī)賽，山西將對陣浙江。 凱爾-蓋伊，1997年出生于美國印第安納州，身高1.85米，體重75公斤，司職得分/控球后衛(wèi)。2018-2019賽季，蓋伊代表弗吉尼亞大學(xué)出戰(zhàn)38場比賽，場均得到15.4分、4.5籃板和2.1助攻，幫助球隊(duì)奪得NCAA總冠軍，并榮獲NCAA最終四強(qiáng)賽最杰出球員獎(jiǎng)（MOP）。

凌晨一點(diǎn)，沈陽的街頭雪還在下。街角那家24小時(shí)營業(yè)的洗浴中心，燈光像琥珀一樣暖。玻璃門一開，熱氣裹著松木香撲出來，穿羽絨服的人魚貫而入，脫鞋、換牌、領(lǐng)拖鞋，動作熟稔得像回家。 他們不是來洗澡的，是來“過日子”的。 搓澡師傅老李在池邊等了三十年。他說，從前冬天家家沒暖氣，澡堂是救命的地方。現(xiàn)在不一樣了，年輕人進(jìn)來先找WiFi密碼，然后直奔水果區(qū)——哈根達(dá)斯管夠，榴蓮自由，還有人專門帶保溫杯來泡面。 “以前我們叫‘洗大澡’，現(xiàn)在他們叫‘沉浸式體驗(yàn)’。” 老李搖搖頭，手里的搓澡巾卻沒停。他剛給一個(gè)大

第八章 名醫(yī) 韓東成和楊培武是公職系統(tǒng)里的能人，破過的案子和抓過的犯人不勝其數(shù)，他們的職業(yè)直覺告訴他們，眼前這個(gè)年紀(jì)輕輕的“葉先生”絕不可能是什么神醫(yī)。 葉飛淡淡一笑，沒有替韓東成診脈，而是直接說道： “韓局的身體很好，沒什么大毛病，就是最近熬夜有點(diǎn)厲害，內(nèi)分泌失調(diào)，有些便秘罷了。” 韓東成聞言微微一愣，收回手腕笑了笑道： “葉先生的醫(yī)術(shù)果然了得啊……只是，熬夜便秘這種事情，都市人里十個(gè)中九個(gè)都有這樣的問題吧？” {jz:field.toptypename/} 說完，他和楊培武一起大笑起來。