每年寒冬，熱騰騰的炒板栗和雞湯里酥軟的板栗都是餐桌上的“暖冬擔(dān)當(dāng)”。一口香甜，全身都跟著暖起來，誰能不愛呢？ 但大多數(shù)人吃板栗，都是熟吃為主——炒、煮、燉花樣不少，卻很少會(huì)直接生吃。 其實(shí)板栗養(yǎng)生的一大精華，恰恰藏在“生吃”這一方式里，尤其對(duì)腰腿和腎臟有不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。 生板栗：藏在“脆甜”里的養(yǎng)生智慧 單論口感，生板栗確實(shí)不比熟板栗那般軟糯，入口清脆帶甜，越嚼汁水越潤、回味越甘。不過說起養(yǎng)護(hù)腰膝、強(qiáng)健腿腳，還得靠生吃。 《本草綱目》中早有記載，板栗可緩解腎虛、腰腿乏力，能“益氣、厚腸胃、補(bǔ)腎

上周門診來了一位58歲女性，患者因?yàn)橄轮脱巢款B固性疼痛半年，在各大醫(yī)院就診曾行針灸按摩，艾灸電療等治療沒見緩解，而且疼痛評(píng)分可以達(dá)到8-9分，口服止痛藥無效，康復(fù)理療無效。隨后查了一下腰椎磁共振，發(fā)現(xiàn)胸12腰1節(jié)段脊髓內(nèi)異常信號(hào)，隨后收入我科。入院之后查肌電圖提示下肢和骶神經(jīng)損傷嚴(yán)重，隨后我們?cè)谌橄率褂蔑@微鏡，并且術(shù)中電生理監(jiān)測(cè)下，給予脊髓內(nèi)腫瘤次全切除，術(shù)后病理提示是膠質(zhì)瘤。術(shù)后第2天我們就給他用了經(jīng)顱磁刺激等神經(jīng)康復(fù)治療，雖然術(shù)后第1天右下肢肌力較術(shù)前減退，但經(jīng)過10天的治療以后，下

太原龍城中醫(yī)醫(yī)院科普：不少女性查出乳腺結(jié)節(jié)后，通過調(diào)整生活方式緩解了癥狀，卻又反復(fù)出現(xiàn)，讓人十分困擾。其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)的反復(fù)，大多與日常中被忽視的不良習(xí)慣密切相關(guān)，這些習(xí)慣悄悄干擾內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致乳腺組織代謝異常，進(jìn)而讓結(jié)節(jié)卷土重來。 情緒管理不當(dāng)是結(jié)節(jié)反復(fù)的首要誘因。很多人習(xí)慣隱忍情緒，長期處于焦慮、煩躁或抑郁狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，打亂體內(nèi)激素分泌節(jié)律，刺激乳腺組織反復(fù)增生，讓結(jié)節(jié)時(shí)輕時(shí)重。尤其是職場(chǎng)女性，面對(duì)工作壓力易過度緊繃，若不能及時(shí)疏導(dǎo)，結(jié)節(jié)反復(fù)的概率會(huì)明顯增加，且脹痛感常隨情緒波動(dòng)加劇

中焦是臟象學(xué)說中三焦之一，是一個(gè)特有名稱。中焦對(duì)應(yīng)脾胃，上焦對(duì)應(yīng)心肺，下焦對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大小腸。中焦瘀堵的癥狀表現(xiàn)是腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等。 今天要和大家分享的是我們常說的三焦之中的中焦相關(guān)知識(shí)，包括了中焦處于哪里、為什么會(huì)堵以及改善方法，下面我們就來一起看看吧！ 一、中焦在哪？ 通俗的說，就是肋骨以下，肚臍以上，這個(gè)地方集中了肝膽和脾胃。肋骨之上是上焦，集中了心、肺；肚臍以下到外生殖器，則是下焦，集中了大小腸、腎和膀胱。 展開剩余82% 二、中焦為

很多人第一次關(guān)注到徐俏俏，并不是因?yàn)樗龘碛幸晃皇澜缂?jí)冠軍媽媽——張怡寧，也不是因?yàn)樗陌职中焱酗@赫的財(cái)富背景，而是因?yàn)橐患此朴行┏龊跻饬希瑓s又極具合理性的事情：家中一間原本價(jià)值不菲的酒窖，說拆就拆，轉(zhuǎn)而變成了她的專屬烘焙廚房。這樣一件事，在任何家庭中都足夠引人注目，但放在張怡寧這個(gè)家庭里，意義就更不簡單了，外界的好奇心也自然會(huì)被放大。 {jz:field.toptypename/} 展開剩余60% 張怡寧和徐威在不同的方面做了同一件事：他們尊重孩子的獨(dú)立性，把她當(dāng)作一個(gè)有獨(dú)立思想的人來對(duì)待

譯者注：原文發(fā)表于FadeawayWorld，文中數(shù)據(jù)均截至原文發(fā)稿時(shí)（當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月27日），所涉及日期和時(shí)間均為當(dāng)?shù)貢r(shí)間。文中觀點(diǎn)與譯者及平臺(tái)無關(guān)。 據(jù)報(bào)道，在盧卡·東契奇加盟湖人后與總經(jīng)理羅勃·佩林卡的首次會(huì)面中，他分享了一份自己心儀的合作中鋒名單。然而令人驚訝的是，球隊(duì)目前的內(nèi)線核心德安德烈·艾頓并不在這份名單之上。 自休賽期以來，湖人內(nèi)線輪換薄弱的問題就一直是外界關(guān)注的焦點(diǎn)。盡管球隊(duì)管理層試圖通過打造東契奇與艾頓的內(nèi)外線組合來解決這一頑疾，但從近期的賽場(chǎng)表現(xiàn)來看，這對(duì)組合的化學(xué)反應(yīng)并未

看了檀健次工作室何不同舟渡開機(jī)特輯vlog，才知道原來那天晚上檀健次看到了打鐵花，看到了黃海，看到了盛大的愛與陪伴，看到了同一片天空下的無人機(jī)和祝福，還聽到了很多很多的“檀健次我愛你”。 他怕自己去了現(xiàn)場(chǎng)粉絲太激動(dòng)不安全所以才沒有到現(xiàn)場(chǎng)，自己找了個(gè)天臺(tái)一直在冷風(fēng)里等著看粉絲給他準(zhǔn)備的表演，和粉絲一起觀看！ 只是因?yàn)閾?dān)心自己去現(xiàn)場(chǎng)會(huì)影響大家，所以悄悄去了工作人員安排的天臺(tái)，隔著屏幕靜靜感受這份美好，愛是克制，是永遠(yuǎn)為對(duì)方多考慮一分！ “這是我第一次別人直播間，我真的很想到現(xiàn)場(chǎng)和大家一起看，我好想

一個(gè)娛樂圈明星也能上太空？ 黃景瑜即將做到。 而他能有這個(gè)機(jī)會(huì)，離不開一個(gè)人。 這個(gè)人讓人明白了一個(gè)道理。 只要有想法后，努力去執(zhí)行，一個(gè)普通人也能瘋狂逆襲，得到自己想要的一切。 努力程度越大，得到的越多。 讓黃景瑜上太空的雷詩情就是如此。 雷詩情的努力從小開始。 因?yàn)樘^努力，長大后，她不僅做了著名的央視主持人，還創(chuàng)辦了航天科技公司。 讓普通人有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)上太空的夢(mèng)想。 那么雷詩情到底有多努力？ 她付出過什么，又得到了什么？ 她為何讓黃景瑜上太空，而不是其他明星？ 2026年1月22日，雷詩情

陜西西安這地方，除了古城墻和肉夾饃泡饃，還出了不少演戲特別牛的明星。 張嘉譯和閆妮都是正宗西安人，重溫白鹿原的時(shí)候，他們用陜西話對(duì)戲，那感覺特別親切，就像在家門口聽鄰居聊天。張嘉譯演的白嘉軒倔得要命，閆妮演的仙草又潑辣又細(xì)心，兩人一開口秦腔味兒就出來了。 拍戲空閑時(shí)候他們還愛用家鄉(xiāng)話聊，閆妮說張嘉譯一說陜西話她就想笑，可一開拍又特別認(rèn)真，配合得特別好。 而且西安出來的演員真不少。張嘉譯從蝸居里那個(gè)宋思明，到裝臺(tái)里的刁大軍，演誰都像誰，一瞇眼睛就把角色演活了。閆妮在武林外傳里演佟湘玉，喊餓的神呀

這《御賜小仵作2》的結(jié)局，真是給我看得后背發(fā)涼！ 一開始大家都懵了，我們清風(fēng)霽月、愛妻如命的安郡王蕭瑾瑜，怎么就莫名其妙得了那種“臟病”？ 這編劇怕不是瘋了？ #優(yōu)質(zhì)好文激勵(lì)計(jì)劃#直到最后真相揭開，好家伙，這哪是什么風(fēng)流病，這根本是一場(chǎng)處心積慮、要搞垮大唐國本的陰毒算計(jì)！ {jz:field.toptypename/} 那個(gè)一直看著人畜無害、甚至有點(diǎn)窩囊的南趙二皇子祐辰安，搖身一變成了幕后大BOSS“孔雀”。 這哥們的經(jīng)歷簡直是美強(qiáng)慘黑化模板，在南趙宮里受盡白眼，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，結(jié)果憋了個(gè)毀滅級(jí)