對跑者來說，10公里是一個神圣的距離！剛開始跑的時候 十公里有點望塵莫及， 而堅持跑步一年以上時，十公里就成了每天的標配。同時十公里對馬拉松跑者來說，它也是跑馬拉松的引子，因為半程馬拉松也就21公里多點而已，能跑十公里時總想試試半程，能跑半程就想試試全程，于是很多跑者就由十公里開啟了馬拉松。 1、十公里是跑者階段性的突破 如果說五公里是入門，那十公里則是初級階段，半程馬拉松就是中級階段，而全程馬拉松就是高級階段。 我們都知道國內的馬拉松賽事上，很多都有一個五公里的健康跑，簡單的說就是那種讓你感